Offene Gruppe "Bewusst im Körper"
Gemeinsam mit der Massage- und Körpertherapeutin Janka Grünendahl biete ich eine körpertherapeutische Abendgruppe an.
Wir öffnen und gestalten einen Erfahrungsraum, der dich einlädt zum bewussteren Spüren, Atmen, Bewegen und Erkunden des eigenen Selbst um die Selbstwahrnehmung zu stärken und dadurch bewusster im eigenen Körper zu leben.
Mit körperorientierten Methoden und Übungen begleiten wir Dich dabei, dich selbst zu erfahren und in der Begegnung mit dir und anderen in der ganzen Lebendigkeit kennenzulernen, dich damit zu zeigen und ganz anzunehmen.
Es geht weder um richtig oder falsch, noch um gut oder besser, sondern schlicht und ergreifend um die Bewusstwerdung der eigenen Muster und Verhaltensweisen.
Die Abende finden als offenes Angebot statt
- an jedem dritten Donnerstag im Monat von 19 Uhr bis etwa 22 Uhr -
auf dem Kämpenhof, Kämpenstraße 31 in 58456 Witten-Herbede.
Erst-Teilnehmer zahlen einen Kennenlernpreis von 30,- € und danach beträgt der finanzielle Ausgleich 40,- € pro Abend. Jeder Abend wird einem eigenen Thema gewidmet, das wir vorher per Mail bekannt geben.
Nächster Termin: 17.09.2026
Mann, komm rein in die Natur
Verbundenheit unter Männern und mit der Natur
Ein Wochenende im Wald – Raum für ehrliche Begegnungen mit dir selbst und den anderen Männern.
Dieses Wochenende lädt dich dazu ein, Abstand zu gewinnen: von deinem Alltag, deinen Rollen und dem ständigen Machen und Tun. Der Kontakt mit der Natur und den Elementen hilft dir zu entschleunigen, wieder bei dir selber anzukommen und mit dem da zu sein, was dich gerade bewegt.
An diesem Wochenende gibt es Zeiten des gemeinsamen Wirkens und Zeiten des Rückzugs, Momente im Kreis der Männer und Momente für dich allein. Auch der Raum dazwischen gehört dazu – zum Innehalten, Nachspüren und Sein.
Mit jedem Stück, das du bewusst loslässt, kann mehr Raum für Wahrnehmung und
Tiefe entstehen. Je weniger Ablenkung von außen, desto mehr Verbindung und Kontakt zu dir selbst und deinem inneren Erleben.
Schlafen kannst du wahlweise unter freiem Himmel, in deinem mitgebrachten Zelt, in einer Schwarzjurte oder in einem kleinen Häuschen. Toilette und Dusche sind vor Ort.
Termin: 25.09. bis 27.09.2026 - Ankommen: Freitag, den 25.09., 17.30–18.00 Uhr - Ende: Sonntag, den 27.09. ca. 14.00 Uhr.
Ort: in einem Wald nahe Wuppertal - der genaue Ort wird nach Anmeldung bekanntgegeben.
Leitung: Roland Halder und Norbert Palgen
Kosten: Wertschätzungsbeitrag
Mein Lebensweg -
Ressourcen entdecken,
Zukunft gestalten.
Jeder von uns trägt einen reichen Schatz an Erfahrungen, bewältigten Herausforderungen und gewachsenen Stärken in sich. Im Alltag verlieren wir jedoch oft den Blick dafür, was uns wirklich trägt.
Dieser Workshop lädt dazu ein, innezuhalten, den eigenen Lebensweg bewusst zu betrachten und den Blick auf den nächsten Lebensabschnitt zu richten. Was hat dich geprägt? Welche Ressourcen hast du im Laufe deines Lebens entwickelt? Und was möchtest du davon bewusst mit in deine Zukunft nehmen?
Mit kreativen und körperorientierten Methoden, Zeiten der Stille, angeleiteten Übungen, Austausch im Männerkreis und der Verbindung mit der Natur entsteht ein Raum für Begegnung – mit dir selbst, mit anderen Männern und mit dem, was dich in deinem Leben trägt. Den Abschluss bildet ein gemeinsamer Kreis am Feuer – als Symbol für Wandlung, Verbundenheit und den bewussten Aufbruch in den nächsten Lebensabschnitt.
Ein Workshop für alle Männer, die ihrem bisherigen Weg mit Wertschätzung begegnen und ihre Zukunft bewusster gestalten möchten.
Termin: Samstag, 17.10.2026 - 14:00 bis ca. 20:00 Uhr
Ort: Kämpenhof, Kämpenstraße 31 in 58456 Witten-Herbede
Leitung: Norbert Palgen
Kosten: 50 €